피부미용에 좋은 굴의 놀라운 효능

피부미용에 좋은 굴의 놀라운 효능

 

 

 

 

 

굴은 바다의 우유라고 불릴 정도로 많은 영양분을 가지고 있는데요,
굴이 좋다고만 알고 있었지 어디에 어떻게 좋은지는 모르는분들이 많아요~
조만간 굴 제철이 다가오는만큼 굴이 우리몸에 또는 우리피부에 어떻게 좋은지
알아보도록 할게요~

 

 

 

 

굴에는 칼슘이 많이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하며
눈의 피로를 덜어주고 특히 어린아이들의 성장발육에 아주 좋은 음식이에요~

 

또한 100g랑 97kcal로 다이어트에도 유용한 음식인데요, 저칼로리면서
지방 함유량이 적으며 다이어트시 부족해지기 쉬운 칼슘 또한 보충해 주기
때문에 다이어트에 매우 효과적입니다.

 

 

 

 

바다의 우유라고 불리는 굴은 피부미용에도 매우 뛰어난 효능을 보이는데요,
굴은 몸안의 멜라닌색소를 분해시키는 작용을 하여 맑고 깨끗한 피부를 가꿀 수
있도록 도우며 다량의 철분과 구리성분을 함유하고 있어 빈혈에도 좋아요

 

 

 

 

특히 굴에는 여성에게 유익한 아연과 철분성분이 우유의 200배 이상이라고 해요,
비타민B12는 우유의 약 50배 이상이라고 합니다. 게다가 굴의 100g당 단백질 함량은
10.5mg으로 우유의 2배라고 하니 이보다 좋을 순 없겠죠^^?

 

9월에서 12월까지 굴이 제철이라고 합니다. 곧 우리밥상으로 다가올 굴의 효능을
잘 알고 섭취한다면 더욱 더 좋은 효과를 볼 수 있겠죠~
피부미용에 좋은 바다의 우유 굴을 섭취하면서 건강까지 챙기시길 바랍니다.