멋진남자, 예뻐지는여자

멋진남자, 예뻐지는여자

 

 

 

 

멋진 아저씨는 꽃중년이라 하고 멋진 아줌마는 방부제 미모라고 하는데요,
젊었을 때의 미모를 잘 유지하고 보존했을때 이런말들을 하곤 합니다.

매력을 뽐내는 방법에는 다양한 방법들이 있겠지만, 실제로 오래 만나고
대화를 하지 않는 이상 대부분은 외모에서 나온다고 할 수 있어요~
때문인지 동안미모는 매력과 같은 길을 걷는것 같아요~

 

 

 

 

예쁘고 멋지게 태어난 사람과 예쁘고 멋지게 되는 사람은 무엇이 다를까요?
사실 예쁘고 멋지게 태어난 사람을 뛰어넘기란 쉽지 않은데요~
단 한번의 기회는 있답니다. 바로 젊었을때 관리를 잘하는것인데요,

누구나 나이가 들면 주름이 생기고 피부는 쳐지게 되어 있죠~
젊었을때 관리를 잘한 사람과 그렇지 않은 사람은 분명 차이가 있답니다.

 

 

 

 

콜라겐, 엘라스틴, 근육의 상태, 모든것이 최상인 상태에서

방부제를 치는 것과 기능을 잃은 뒤 뒤늦게 넣어주고 조여주며

정비를 하는것 사이에 차이가 있는것은 당연한거에요~

 

 

 

 

젊었을때 근육운동을 해주고 살이 찌지 않는 체질로 바꾸고 규칙적인 식생활과
열심히 스킨 케어 하는 등 누구나 알수있는 방법들로 관리하는것인데,
문제는 알고도 잘 실천하지 않는다는 거에요~

 

 

 

당연한것이라도 알고있는것이라도 실천하지 않는다면 소용없겠죠?
누군가에게 잘 보이고 싶고 외모에 신경을 안쓰는 사람은 없듯이
꾸준한 관리만이 아름다워지는 지름길이에요~

 

 

 

01. 자외선 차단

 

자외선이 노화의 가장 주된 요인이라는건 누구나 알고있는 상식입니다.

 

02. 음주, 알코올 적당히

 

와인과 같이 항산화 성분이 들어 있는 술을 적당히 마셔주면

노화를 지연시키고 수명을 연장하는것은 사실입니다.

하지만 과음은 활성 산소를 발생시키고 그것을 중화해주는

각종 항산화 비타민과 미네랄의 흡수와 이용을 방해하여

건조를 유발해 주름이 더욱 선명해질 수 있답니다.

 

03. 규칙적인 식생활

 

육식위주의 식습관은 노폐물 제거와 신진대사에 좋지 않아요~
육류와 채소를 밸런스 있게 잘 섭취하면 건강에도 좋고, 피부에는
더욱 좋답니다. 견과류나 올리브 오일 같이 질 좋은 지방과
오메가3 도 안티에이징을 위한 필수 식단 입니다.